Kenraali

Stressi voidaan havaita käyttämistäsi sanoista


Et ehkä tiedä sitä, mutta sanat, joita löydät itsesi säännöllisesti, voivat olla osoitus siitä, kuinka stressaantunut olet. Esimerkiksi jos huomaat sanovan "todella" tai "uskomattoman" paljon, haluat ehkä pitää tauon. Vaikuttaa siltä, ​​että stressi voi vaikuttaa puhetapaan ainakin alitajuisesti.

Jotkut sanat voivat ennustaa stressiin liittyviä muutoksia geeniekspressiossa paremmin kuin itse ilmoittamat tunteet, käy ilmi. Ainakin kansallisen tiedeakatemian julkaisussa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan.

Yhdysvaltain tutkijaryhmä näyttää löytäneen henkilön sanavalinnan olevan hyvä osoitus stressistä. Itse asiassa se on parempi indikaattori kuin itse ilmoittamat stressin, ahdistuksen ja jopa masennuksen tunteet.

Näyttää siltä, ​​että kielen muutokset voivat seurata stressin biologisia vaikutuksia paremmin kuin tietoisesti. Tämä on uusi ja kiehtova tapa tutkia stressiä David Cresswellin mukaan. David on psykologi Carnegie Mellonin yliopistossa Pittsburghissa Pennsylvaniassa.

Itse asiassa hän uskoo, että sillä "on valtava lupaus" ymmärtää, miten psykologiset vastoinkäymiset vaikuttavat fyysiseen terveyteen.

Stressi voi olla tuhoisa

Elämän epäedulliset olosuhteet, kuten köyhyys, trauma tai sosiaalinen eristäytyminen, voivat olla tuhoisia ihmisen terveydelle. Se voi lisätä erilaisten kroonisten häiriöiden riskiä sydänsairauksista dementiaan. Eri tutkijat ovat yrittäneet selvittää biologisia mekanismeja, joihin liittyy jonkin verran menestystä.

Tiedetään, että pitkittyneistä stressijaksoista kärsivät ihmiset voivat nähdä laajoja muutoksia geeniekspressiossa immuunijärjestelmänsä soluissa.

Nämä ovat yleensä tulehdukseen liittyviä geenejä sekä viruslääkkeitä. Näyttää siltä, ​​että nämä biologiset muutokset näyttävät johtuvan kehojen evoluutiovasteesta uhkaan. Joten uskoo Steve Cole, Kalifornian yliopiston genomiikka, Cole on myös tutkimusartikkelin kirjoittaja.

Cole kiinnosti myös sitä, voisiko stressibiologia laukaista aivojen automaattisen uhka-arvioinnin vai ei. Se voi tapahtua myös ilman tietoista tietoisuutta.

Koe

Tämän selvittämiseksi Cole ja hänen kollegansa tekivät yhdessä asiantuntijan Matthias Mehlin kanssa siitä, miten stressi vaikuttaa kieleen.

Osallistujia pyydettiin käyttämään äänitallenninta kaksi päivää. Tämä laite välähti päälle ja pois muutaman minuutin välein ja nauhoitti vapaaehtoisten vuorovaikutusta koko päivän ajan.

Tiedonkeruun jälkeen tutkijat transkriptoivat äänileikkeet ja tutkivat perusteellisesti kunkin vapaaehtoisen käyttämää kieltä.

Kaikki kertoi, tutkimukseen osallistui 143 aikuista vapaaehtoisia ja ympärillä 22627 leikettä tallennetaan ja analysoidaan. Vapaaehtoisia vaadittiin myös raportoimaan itsensä hyvinvoinnista sekä analysoimaan valkosolujaan. Verisolut tarkistettiin 50 geeniä joihin stressi tiedetään vaikuttavan.

Ei ole yllättävää, että enemmän stressaantuneet osallistujat olivat yleensä hiljaisempia kuin rennommat ikäisensä. Mutta kävi ilmi, että kun he puhuivat, myös sanat, jotka he päättivät käyttää, kertoivat.

He etsivät 'toiminnallisia' sanoja

Mehl oli erityisen kiinnostunut siitä, mitä psykologit kutsuvat 'toiminnallisiksi' sanoiksi. Ryhmä havaitsi, että toimintasanoja säännöllisesti käyttäneet osallistujat olivat yleensä eniten stressaantuneita.

Nämä ovat pronomineja ja adjektiiveja, kuten "todella" tai "uskomattoman".

"Itse heillä ei ole mitään merkitystä", Matthias Mehl kertoi Luontoon. Matthias on psykologi Arizonan yliopistossa. "Mutta he selventävät mitä tapahtuu." Mehl jatkoi.

Mehl uskoo, että toimintasanojen käyttö on hyvä "emotionaalinen voimistaja. Ne ovat itse asiassa hyvä tapa arvioida jonkun korkeampi kiihottumisen tunne.

Mehl selittää, että meillä on taipumus valita tietoisesti "merkitseviä sanoja" kuten substantiiveja ja verbejä. Tutkimusryhmän mielestä funktion sanat "tuotetaan automaattisemmin ja ne pettävät hieman enemmän siitä, mitä puhujan kanssa tapahtuu".

Mehl ja työryhmä havaitsivat, että ihmisten 'toimintosanojen' käyttö muuttuu henkilökohtaisen kriisin tai terrori-iskun jälkeen.

Stressistä kärsivät ihmiset imeytyvät paremmin

Tutkimusryhmä havaitsi myös, että stressaantuneet vapaaehtoiset käyttivät paljon vähemmän todennäköisesti monikon kolmannen persoonan pronomineja. Tykkää "he" tai "heidän". Mehl uskoo, että tämä johtuu siitä, että itsemme imeytyy paremmin stressin alla.

He havaitsivat myös, että stressaantuneet yleensä puhuivat vähemmän yleisesti. Tämä on järkevää, Mehl uskoo, koska uhatessa ihmiset keskittyvät itseensä eikä muihin.

Itse se tosiasia, että alitajuista kielenkäyttöämme voitaisiin käyttää stressin indikaattorina, on mielenkiintoinen. Se voi todella olla parempi indikaattori kuin itsearviointi on myös kiehtova. Tämän ei tietenkään tule olla yllätys. Tämän jälkeen alitajuntamme ei ole suorassa hallinnassamme.

Tämä ei olisi mikään yllätys Sigmund Freudille.

On vielä alkuaikoja

Mehl kertoi nopeasti Luonnolle, että tietysti tarvitaan lisää tutkimusta tästä aiheesta. Vaikuttaako esimerkiksi stressi kielenkäyttöön vai toimiiko se päinvastoin? Mehl kannustaa myös lääkäreitä kuuntelemaan tapaa, jolla potilaat ilmaisevat itseään. Puhumattakaan siitä, että kiinnität huomiota siihen, mitä he todella sanovat.

Cole ehdottaa, että potilaan kielenkäytön arviointi voisi myös auttaa testaamaan, ovatko stressin lieventämiseen tähtäävät toimet todella tehokkaita.

Ehkä "voisit jopa ojentaa itseilmoituksen stressitoimenpiteistä", Cole sanoi ja sen sijaan kuunnella passiivisesti, kuinka kokeen osallistujat puhuvat.

"Kieli heijastaa ihmisten yhteydenpitoa maailmaansa, mutta kuka olisi koskaan uskonut, että geenien ilmentyminen liittyy kieleen?" James Pennebaker sanoo.

James on psykologi Texasin yliopistossa Austinissa, joka on ollut edelläkävijä kieli- ja sosiaalisten prosessien tutkimuksessa (ja aiemmin työskennellyt Mehlin kanssa).

"Se on niin jännittävä uusi ajattelutapa", hän lisää. "Minut puhallettiin pois."

Kuka tietää, käyttämämme kieli voi olla hyödyllinen väline lääkäreille päättämään, kuka stressaantuu tulevaisuudessa. Se voi myös olla hyödyllinen väline arvioitaessa niitä, joille on vaarana kehittää stressiin liittyviä sairauksia.


Katso video: Larppaajan kokema stressi: Eino Partanen, Ira Nykänen: Ropecon 2019 (Kesäkuu 2021).